效率地做好事情。而良好的效率会让我们产生满足感和成就感，这种内心的感受也会成为继续坚持的动力。所以，当父母感到毅力不坚定的时候，看看做事的条理出现了混乱。

3.及时排除负面心理的影响。

有的父母在执行事务时，很容易受消极心理的影响，比如害怕失败，害怕别人的批评。这些消极的心理因素会削弱人的毅力，而及时调整自己的心态很重要。父母暂时放下繁杂的事情，出去亲近一下大自然，换个心情，暂时转移注意力可以排除负面的心理影响。等再回到事物中时，可能一切都很容易应对了。

『教子参考』

坚强的毅力是在困苦中锻炼出来的，父母要注意对孩子的培养。

1．不过分心疼孩子。

每个孩子都很坚强，娇气是被父母强调出来的。孩子的心底单纯，没有太多的杂念，越小的孩子对苦难的感知能力越弱。比如：小学生背个大书包，去问他重不重，大多都说：“不重。”不是孩子刻意表现什么，当过孩子的人都有同感。反倒是父母觉得：“哎呀，书包这么重，孩子多累啊，压得都不长个子了。”在父母的暗示下，孩子也觉得书包很重。所以，父母自己要知道是在锻炼孩子还是娇惯孩子。

2．要孩子加强体育锻炼。

让孩子多参加体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以培养坚强的毅力，如慢跑、爬山、游泳等。当然，父母要注意循序渐进引导孩子，要是逼迫孩子“一步登天”，往往欲速则不达。

3．让孩子吃些苦。

当今物质条件都比较优越，孩子大多缺乏毅力。父母应该有意识让孩子吃点苦，比如带孩子去露营，让孩子参加军训，让孩子挤公交车上学，陪孩子在赤日炎炎下赶路，或冬泳等等，这些都会锻炼孩子坚强的毅力。

4．让孩子相信自己。

相信自己是一种强大的力量，有自信的人容易战胜困难。要让孩子知道，每个人都有无穷的潜力，只是没有被挖掘出来，而苦难正是最好的时机。有一个娇生惯养的女孩，家庭条件一直很优越，上大学时，学校公寓因故停水停电三天，她原本以为自己不可能受得了，但这三天，她和同学们虽然有一些困